レッツ！ヨガタイム！！～日頃の運動不足を解消しよう～

レッツ！ヨガタイム！！～日頃の運動不足を解消しよう～

柔軟性や年齢、運動経験に関係なく誰もが楽しめるのがヨガ！ヨガと言うと『ポーズ』に意識が向きがちですが、気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし『ヨガって楽しい！気持ちよい！』を感じてみてください。シンプル＆基本的なポーズをとっていくどなたでもご参加頂けるクラスです。

時間 60〜90分

目安人数 50名

チームビルディング

レクリエーション

社内イベント

プログラムの内容

10分	講師紹介インストラクター&クラス内容紹介
5分	アイスブレイク自己紹介＋ヨガ経験を話す
50分	ヨガクラス体をほぐしながら、ヨガのポージングをしていきます。
10分	クロージング通常の呼吸に戻していきつつ、自分の体に向き合います。

本プログラムでご提供する物品

ヨガマット

プログラムの特徴

程良くカラダを動かしたい、運動不足を解消したい！という方に最適なベーシックなヨガ体験
ヨガは気になっていたけど、スタジオに行くのは恥ずかしい、オンラインで参加してみたいという方にぴったり！
ヨガが好きな方も、初めての方も全員で楽しめるヨガクラスです。

講師紹介

Maiko Kurata

2001年に渡加、日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。

バンクーバー”Semperviva Yoga Studioにて500H Teacher training を修了、2020年まで同スタジオトレーニングトレーナーとして活動。
Semperviva yoga studioでの経験やMax Strom,Gurmukh Kaur Khalsa, Seane Corn,Janet Stone他、数多くの国際的マスターティーチャーのTraining やWSへの参加を通じて流派にとらわれない自身のヨガを深める。

師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teacherとしてカナダ、ギリシャ、バリなど国内外のトレーニング、ワークショップに参加、『Kundalini Awakening yoga』を日本で指導している第一人者。
DJ Satoshi Miya共に“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加。近年はインストラクター養成にも多く携わる。

プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY”を通じて『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。

Maiko Kurata official web: http://www.maikoyoga.com
YOGA FOR EVERY BODY: www.yogaforeverybody.tokyo

経歴