親子ヨガでペアワーク~多世代でヨガを楽しもう!~

親子ヨガでペアワーク~多世代でヨガを楽しもう!~

呼吸法、ヨガポーズ、リラクゼーションを組み合わせたプログラム。ゲームを取り入れたり、親子でペアワークを行うなど、子どもたちが楽しく、そして、親子の繋がりを感じられるクラスです。オンラインだからこそ出来る、大人と子供が入り混じり自由に楽しめるクラス。 親子で参加することで、日常生活の中でもヨガを遊びの中に取り入れることが可能になり、親子での会話も膨らみます。 

時間 60〜90分
目安人数 50名
ファミリーイベント
レクリエーション
社内イベント

プログラムの内容

10分 講師紹介

インストラクター&クラス内容紹介

5分 アイスブレイク

自己紹介+今日の意気込みなどを話す

20分 親子ヨガ

汗をかきながら、ペアワークを行います。

30分 大人ヨガ

体をほぐしながら、ヨガのポージングをしていきます。

10分 クロージング

親子でクラスの振り返りを行います。

本プログラムでご提供する物品

ヨガマット

プログラムの特徴

  • ヨガポーズを取り入れたヨガストーリーで創造性を育み、ヨガを通してライフスキルを身につけられる
  • 親子でヨガをすることで、一緒に遊ぶという感覚から未就学児でも自然とヨガを楽しめる
  • 学校生活でも必要とされる<集中、落ち着き、活気づき、自身を中心(内側)へと向けられる方法>をクラスの中で経験できる

講師紹介

Maiko Kurata

2001年に渡加、日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。

バンクーバー”Semperviva Yoga Studioにて500H Teacher training を修了、2020年まで同スタジオトレーニングトレーナーとして活動。
Semperviva yoga studioでの経験やMax Strom,Gurmukh Kaur Khalsa, Seane Corn,Janet Stone他、数多くの国際的マスターティーチャーのTraining やWSへの参加を通じて流派にとらわれない自身のヨガを深める。

師であるGloria Lathamの通訳&Co-teacherとしてカナダ、ギリシャ、バリなど国内外のトレーニング、ワークショップに参加、『Kundalini Awakening yoga』を日本で指導している第一人者。
DJ Satoshi Miya共に“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加。近年はインストラクター養成にも多く携わる。

プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY”を通じて『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。

 

Maiko Kurata official web: http://www.maikoyoga.com
YOGA FOR EVERY BODY: www.yogaforeverybody.tokyo

経歴
  • BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
  • lululemon 六本木アンバサダー
  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(E-RYT500)
  • Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
  • Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
  • Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
  • Max Strom Intensive Teacher Training 修了
  • Bernie Clark Yin yoga Teacher training 修了

参加者の声

親子で体を動かすことがこんなに楽しいと思いませんでした!

子どもの初めてのヨガ体験。あんな笑顔が見られるとは!また一緒にヨガをしたいです!!

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オンラインで学ぶ・楽しむ企業向けワークショッププログラム

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