親子ヨガでペアワーク~多世代でヨガを楽しもう!~
親子ヨガでペアワーク~多世代でヨガを楽しもう!~
呼吸法、ヨガポーズ、リラクゼーションを組み合わせたプログラム。ゲームを取り入れたり、親子でペアワークを行うなど、子どもたちが楽しく、そして、親子の繋がりを感じられるクラスです。オンラインだからこそ出来る、大人と子供が入り混じり自由に楽しめるクラス。 親子で参加することで、日常生活の中でもヨガを遊びの中に取り入れることが可能になり、親子での会話も膨らみます。
プログラムの内容
10分 | 講師紹介 インストラクター&クラス内容紹介 |
5分 | アイスブレイク 自己紹介+今日の意気込みなどを話す |
20分 | 親子ヨガ 汗をかきながら、ペアワークを行います。 |
30分 | 大人ヨガ 体をほぐしながら、ヨガのポージングをしていきます。 |
10分 | クロージング 親子でクラスの振り返りを行います。 |
ヨガマット
プログラムの特徴
- ヨガポーズを取り入れたヨガストーリーで創造性を育み、ヨガを通してライフスキルを身につけられる
- 親子でヨガをすることで、一緒に遊ぶという感覚から未就学児でも自然とヨガを楽しめる
- 学校生活でも必要とされる<集中、落ち着き、活気づき、自身を中心(内側)へと向けられる方法>をクラスの中で経験できる
講師紹介
Maiko Kurata
2001年に渡加、日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。
バンクーバー”Semperviva Yoga Studioにて500H Teacher training を修了、2020年まで同スタジオトレーニングトレーナーとして活動。
Semperviva yoga studioでの経験やMax Strom,Gurmukh Kaur Khalsa, Seane Corn,Janet Stone他、数多くの国際的マスターティーチャーのTraining やWSへの参加を通じて流派にとらわれない自身のヨガを深める。
師であるGloria Lathamの通訳&Co-teacherとしてカナダ、ギリシャ、バリなど国内外のトレーニング、ワークショップに参加、『Kundalini Awakening yoga』を日本で指導している第一人者。
DJ Satoshi Miya共に“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加。近年はインストラクター養成にも多く携わる。
プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY”を通じて『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
Maiko Kurata official web: http://www.maikoyoga.com
YOGA FOR EVERY BODY: www.yogaforeverybody.tokyo
- BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
- lululemon 六本木アンバサダー
- 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(E-RYT500)
- Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
- Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
- Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
- Max Strom Intensive Teacher Training 修了
- Bernie Clark Yin yoga Teacher training 修了
参加者の声
親子で体を動かすことがこんなに楽しいと思いませんでした!
子どもの初めてのヨガ体験。あんな笑顔が見られるとは!また一緒にヨガをしたいです!!
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